Desafiar o Controlo de Comida | Alimentação Intuitiva

 

DESAFIAR O CONTROLO de comida é o quarto principio da Alimentação Intuitiva.

 

Desafiar o controlo de comida ou a controladora de comida é hoje o que vos venho propor, para vos ajudar neste caminho de voltarem a ser comedoras intuitivas e viverem em paz com a comida. 

Quantas de vós tem noção da controladora de comida que tem dentro de si a policiar todos os momentos em que surge alimento ou vontade de o comer? Que diz essa voz? Quando apareceu?

E se silenciássemos essa voz e déssemos espaço a outras? Como seríamos se déssemos espaço às vozes nutridoras que temos dentro de nós? O que diriam elas?

 

 

Hoje, fiz para vocês um podcast sobre este princípio: “Desafiar a controladora de comida”

 

 

 

 

 

Escuta com atenção a tua voz interior.  

 Quais seriam os 3 maiores benefícios de voltares a comer intuitivamente? 

 

 

 

Sente-te livre para me enviares um email com as tuas dúvidas, opiniões e “sentires”. Vou gostar muito de te ler! 

 

 

Princípios da Alimentação Intuitiva

1 REJEIÇÃO DA IDEIA DE DIETA

2 HONRAR A FOME

3 FAZER AS PAZES COM A COMIDA