by Carla
Brownies de Cacau Cru
“Inspirar & Nutrir” – BOLOS
E que tal um bolo Crú ? Crocante, doce e intenso!
Brownie de cacau cru
Ingredientes
1 chávena de nozes sem demolhar
½ chávena de tâmaras sem caroço
2 colheres sopa de cacau cru em pó
1 pitada sal marinho integral ou dos Himalaias
metades de noz para decorar
Preparação
- Coloca as nozes no processador e tritura até ficar com uma textura de granulado
- Junta o sal e as tâmaras, uma a uma, até triturar bem
- Junta o cacau e tritura uma vez mais para ligar tudo e ficar uma massa que se junta ao pressionar com os dedos
- Retifica o sabor e junta mais tâmaras ou cacau se for necessário
- Distribui a mistura numa forma quadrada e pressiona com as mãos ou uma espátula para que fiquem com uma espessura de +- 2 cm
- Vai ao frigorífico para endurecer durante cerca de 30mn a 1 hora
- Corta em quadrados
- Coloca uma metade de noz por cima e serve.
Sugestão
Se quiseres podes substituir o cacau cru por farinha de alfarroba. Podes também servir com um gelado de frutas e polvilhado com canela.
AUTORA
Anabela Correia
Professora de Yôga
Consultora de Alimentação Vegetariana
Facebook – Anabela Correia
Site – Academia Anabela Correia
Site – Raw Experience
Blog . delicias da anabela
BOM APETITE!
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