by Carla

Sentir & Emagrecer

Sim, emagrecer pode ser difícil!

Sim, emagrecer é muitas vezes um desafio gigante!

Sim, emagrecer muitas vezes supõe mudanças que afectam o que nos rodeia!

Sim, emagrecer tem altos e baixos!

Sim, emagrecer pode ser um caminho longo.

Tudo começa dentro.

Qual o motivo porque queres emagrecer?
O que te move ?
Que sentimentos se geram em ti quando pensas em ti como alguém mais leve ?
O que vais conquistar, aí nesse lugar, liberta de algum peso e volume?

Muitas e muitas vezes é no lugar do sentir que está todo o caminho que vais fazer.

O caminho, esse é só teu, único, dia após dia, inicialmente refeição a refeição, sentimento a sentimento, olhando bem para dentro, conhecendo e reconhecendo cada pedaço de ti. Ao ritmo do teu sentir e do teu corpo.

O que estás disposta a libertar?

Não existe um caminho certo ou um caminho errado, existe uma tomada de decisão: emagrecer. Depois, perceber o que te serve, o que precisas para começar e por onde vais começar.

Farás esse caminho sozinha? Quem escolhes para a tua equipa? Quem são os teus aliados? Que papeis lhes atribuis?
O que vais comer? O que gostas? O que precisas? O que te serve? Do que estás disposta a abrir mão?
O que farás diariamente para te manter focada, inspirada e motivada?
Como vais nutrir quem és?
Em quem te vais tornar?

São várias as questões nesse caminho, aliás o caminho quando aprofundado é repleto de muitas questões, algumas cujas respostas vão surgir com o tempo, com o sentir cada etapa, cada meta alcançada, cada desafio superado, cada quebra reerguida.

Do que vou lendo nas mulheres com quem o meu olhar se cruza em profundidade, é que a única certeza que se vai apurando é a certeza de querer redescobrir o amor próprio, aprender a valorizar o auto-cuidado, que o nutrir a essência de cada uma se impera e nunca mais será um caminho igual.

Não importa o tempo, importa ir apurando, sentindo e nutrindo cada parte de ti a partir de agora vivendo um momento de cada vez.

Emagrecer começa na mente, em perceber cada ponto de união entre o pensamento, a emoção e a acção.
Sentindo, escutando, organizando e focando o que queres para ti, para ti e para ti e agindo para te permitires ter a saúde, a energia, a alegria e a vida que queres e MERECES ter!

Confia em ti!

Com amor,

Carla