A endometriose é uma doença feminina que é cada vez mais comum, causa inflamação, dor, fadiga extrema, problemas digestivos fazendo com que muitas mulheres tenham a sua qualidade de vida afectada. Traz também um risco acrescido de infertilidade.

Embora ainda não se perceba bem qual a origem desta condição, já se sabe que há vários factores que podem contribuir para o seu aparecimento.

Alguns desses factores são as toxinas ambientais, as alterações da microbiota intestinal e a predominância estrogenica. Também o sistema imunitário pode estar envolvido.
Partindo destes pontos, podemos amenizar os efeitos da inflamação, suportar o reequilíbrio da microbiota intestinal e reduzir o contacto com toxinas ambientais. Como ? 

♀️– optar por alimentos biológicos;

♀️– optar por produtos de limpeza e por cosmética natural e biológica;

♀️– fazer uma alimentação simples, “plant based” com proteínas de boa qualidade;

♀️– incluir crucíferas com frequência para suportar o metabolismo de estrogênio; 🥦🥦🥦

♀️– cuidar do sistema digestivo e intestino; 💩

♀️– adoptar um estilo de vida simples, deitar cedo, movimentar, amar, estar ao sol… 🤸‍♀️🛌🌳

♀️♀️ Tempo, persistência e muitas vezes criar uma “bolha” (os pormenores importam!) são importantes para melhorar a condição destas mulheres.

♀️♀️ Se pensas ser mãe, começa a cuidar de ti o quanto antes!

Estas orientações são gerais e não dispensam um aconselhamento individualizado com um profissional de saúde qualificado!

 

Estou contigo!

Carla