Coentrada de Pescada, Quinoa e Favas

 
 
Chegou a época das favas. 
As favas são leguminosas que enriquecem os pratos com a sua textura em amido e com os seus nutrientes. São boas fontes de fibras, vitaminas e minerais, como o triptofano, ácido fólico e o manganésio.
É ainda uma boa fonte de proteína e muito saciante!
Este prato, rico em proteína, também pela presença da pescada e da quinoa, brinda ainda com os saborosos e nutritivos coentros! Este prato é uma opção saudável para levar em marmita e poder comer uma refeição onde desejar!

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Queres mesmo Emagrecer ? Tens a certeza ?

No inicio da semana, fiz um webminário cujo tema era “Queres mesmo Emagrecer?”. A resposta a esta pergunta parece óbvia, não é? Será que é?

Como tens a certeza que queres mesmo emagrecer? Quantas vezes começaste processos de emagrecimento e não conseguiste alcançar o teu objectivo ou alcançaste e depois voltaste a aumentar o peso? Porque será que isso acontece?

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