Descobrir a Satisfação | Alimentação Intuitiva

 
DESCOBRIR A SATISFAÇÃO é o sexto princípio da Alimentação Intuitiva.
 
Ficas sempre satisfeita quando comes? Ou na maioria das vezes, comes o que “tem de ser” e muitas vezes a pensar noutras coisas que te apetecem mais?
Sabias que quando comes o que realmente queres, num ambiente convidativo e agradável, o prazer gerado é uma força para te ajudar a sentir satisfeito e contente ?

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Sentir a Saciedade | Alimentação Intuitiva

 
SENTIR A SACIEDADE da comida é o quinto principio da Alimentação Intuitiva.
 
Ao longo de todos os princípios da Alimentação Intuitiva, temos como objectivo voltarmos a conectar com o nosso corpo e sensações, voltando a ser comedores intuitivos. 
Sentir a saciedade é um principio de forte conexão com o nosso corpo.
 

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Assado de Couves Bruxelas

 “Inspirar & Nutrir” 
 
Como as Brássicas são o tema escolhido para as receitas do mês de Fevereiro, depois dos Brócolos da semana passada, esta semana têm destaque as Couves de Bruxelas.
Apesar de não serem apreciadas por muitas pessoas, é de grande interesse colocá-las na alimentação por serem muito ricas em fibras, sulforafano, vitamina K e folato nutrientes muito importantes no processo anti-inflamatório e saúde vascular, entre outros.
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