5 Alimentos que podem melhorar o teu humor

Há dias em que precisamos de um conforto extra para elevar o nosso humor, seja porque estamos mais cansadas, ansiosas e/ou tristes por qualquer acontecimento do dia-a-dia. O nosso humor está alterado e achamos que nada o salvará! Uma das soluções passa por nos alimentarmos bem, nutrindo cada partícula do nosso corpo para que todos os processos bioquímicos funcionem na sua plenitude e tenhamos maior disponibilidade e resiliência para os desafios quotidianos. Aqui apresento 5 alimentos que podem melhorar o teu humor que podes incluir na tua alimentação:

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