Queres mesmo Emagrecer ? Tens a certeza ?

No inicio da semana, fiz um webminário cujo tema era “Queres mesmo Emagrecer?”. A resposta a esta pergunta parece óbvia, não é? Será que é?

Como tens a certeza que queres mesmo emagrecer? Quantas vezes começaste processos de emagrecimento e não conseguiste alcançar o teu objectivo ou alcançaste e depois voltaste a aumentar o peso? Porque será que isso acontece?

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3 Dicas para evitar comer demasiado

Muitas vezes nas festas e férias cometemos excessos não só na qualidade do que comemos, mas também na quantidade. Tudo influencia, a oferta generosa de comida deliciosa, a companhia, o ambiente. Mas esses excessos nem sempre ficam por esses dias e muitas vezes acontecem nos dias normais, sem marcas de festas ou dias especiais. Ou seja, acontece a maioria do tempo.
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