by Carla
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A ansiedade está muito presente e traz muito desconforto ao dia a dia de quem se vê presa a ela.
Sei que ás vezes pode parecer difícil vencê-la e é certo que é preciso querer e dar passos no sentido dessa resolução!
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by Carla
A enxaqueca pode ser muito dolorosa e incapacitante. Dor, problemas de visão, náuseas, podem ser bastante debilitantes, sobretudo se duram horas ou dias.
A enxaqueca é muito comum e embora a causa exacta ainda não seja conhecida, há vários gatilhos já conhecidos.
Hoje falo-te do que deves evitar se já estiveres com enxaqueca.
by Carla
Há momentos em que precisamos de um impulso para melhorar o nosso humor. Há momentos, talvez muitos, que esse impulso é dado com comida. E se eu te disser que podes comer e melhorar o teu humor? É disso que te falo hoje.
Parece que aquilo que comemos pode afectar aquilo que sentimos.
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by Carla
Multitasking/multitarefas tão comum hoje em dia, na forma como corremos os dias a querer chegar a todo o lado. Também tens muitas coisas a fazer ? Sobretudo agora depois das férias? Novas ideias, projectos, mudanças de estilo de vida após os excessos das férias?
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by Carla
Tens momentos de querer tanto comer chocolate que não consegues pensar em mais nada?
É frequente teres câimbras durante a noite?
Costumas ter intestino “preso”?
Então existem algumas possibilidades de poderes estar com deficiência em magnésio!
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O sol quente na pele
A água fresca no corpo
A leveza dos dias longos
O perfume da brisa do mar
Vais perder mais um ano de praia só porque achas que não tens o corpo perfeito?
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by Carla
Meditar é estar no momento presente, aqui e agora. Desligar do passado e do futuro, vivendo exactamente as sensações do momento.
De que forma meditar pode-me ajudar a emagrecer ?
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