Carla Fernandes
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Ansiedade

 by Carla

O sono é muito importante na pré-concepção e ao longo de toda a gravidez. Aliás a qualidade de sono é importante sempre! Mas hoje foco-me na pré-concepção e gravidez e na sua relação com a nutrição.⠀
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in Ansiedade / Ciclo Menstrual / Depressão / Saúde Feminina / Saúde Mental / Sono 0 comments
 by Carla

O teu corpo merece comida nutritiva e tu mereces tirar prazer do que comes. E existe um lugar onde ambas as coisas podem coexistir. ⠀
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in Alimentação Intuitiva / Amor Próprio / Ansiedade / Mindfuleating 0 comments
 by Carla

A depressão pós parto difere dos “baby blues” pela intensidade dos seus sintomas e também pela sua duração.
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in Ansiedade / Depressão / Gravidez / Nutrição Pós-Parto 0 comments
 by Carla

 
Se mudar fosse fácil…⠀
É isso mesmo, não é fácil mudar! Então hábitos de vida talvez sejam os mais difíceis de mudar!⠀
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in Amor Próprio / Ansiedade / Organização / Saúde Mental 0 comments
 by Carla

Ansiedade, inquietação, preocupação… ⠀
Pode ter várias origens e acredito que a ajuda multidisciplinar é o melhor caminho para cuidar da origem deste desequilíbrio.⠀

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in Ansiedade / Ciclo Menstrual 0 comments
 by Carla

Janeiro vai a caminho e estamos a começar mais uma semana.

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in Amor Próprio / Ansiedade / Inspirar & Nutrir / Saúde Mental 0 comments
 by Carla

Acordas cansada, sem energia, desanimada, sem vontade de te cuidares, com vontade de comer bolo, pão e a desejar que o dia termine logo para poderes voltar para a cama e relaxar?

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in Amor Próprio / Ansiedade / Inspirar & Nutrir / Nutri-Mãe / Nutrição Feminina 0 comments
 by Carla

Sim, o café pode estar a afectar ao teu sono!

Hoje o post é para quem dorme mal, acorda durante a noite ou sente que não descansa bem.

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in Alergias/Intolerâncias / Ansiedade / Ciclo Menstrual / Emagrecimento / Hormonas Femininas / Inspirar & Cuidar / Saúde Digestiva e Intestino / Saúde Feminina / Saúde Mental 0 comments
 by Carla

Amas ou Odeias o teu corpo?

 
Tu és muito importante! Sabes disso?
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in Amor Próprio / Ansiedade / Ciclo Menstrual / Compulsão Alimentar / Inspirar & Cuidar / Mindfuleating / Saúde Feminina / Saúde Mental 0 comments
 by Carla

Vencer a Ansiedade – Estratégias que deves conhecer!

A ansiedade está muito presente e traz muito desconforto ao dia a dia de quem se vê presa a ela.

Sei que ás vezes pode parecer difícil vencê-la e é certo que é preciso querer e dar passos no sentido dessa resolução!

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in Amor Próprio / Ansiedade / Hormonas Femininas / Inspirar & Cuidar / Mindfuleating / Saúde Feminina / Saúde Mental 0 comments
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      São incontáveis as receitas deste gênero por aí. Também eu já partilhei aqui nos meus posts. Mas pela sua […] O post BOLINHAS DOCES DE TÂMARAS aparece primeiro no Carla Fernandes.
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    Já falei de endometriose num outro post. De como é cada mais comum, que vem muitas vezes acompanhada de dor […] O post aparece primeiro no Carla Fernandes.
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      “Os miúdos estão sempre a comer.” (E eu, e eu…) (Frases que vou ouvindo…) Estamos a viver tempos diferentes. […] O post aparece primeiro no Carla Fernandes.
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    Hoje partilho uns bolinhos sem açúcar. Bolinhos de banana manteiga de amendoim Ingredientes: 1 banana 1 ovo 3 colheres de […] O post BOLINHOS SEM AÇÚCAR aparece primeiro no Carla Fernandes.

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