Muitas vezes nas festas e férias cometemos excessos não só na qualidade do que comemos, mas também na quantidade. Tudo influencia, a oferta generosa de comida deliciosa, a companhia, o ambiente. Mas esses excessos nem sempre ficam por esses dias e muitas vezes acontecem nos dias normais, sem marcas de festas ou dias especiais. Ou seja, acontece a maioria do tempo.
Ao longo do dia e dos dias, muitas mulheres vão-se sentindo assoberbadas de coisas a fazer e sentem que estão mais nervosas, impacientes, ansiosas e muito cansadas.
Todo este percurso de stress diário pode, sem dúvida, comprometer o bom funcionamento do cérebro e das nossas hormonas.
O conceito de como a força interior afecta a beleza exterior às vezes parece um ciclo vicioso. Sem beleza exterior, sentimos que temos muito pouca força interior. E sem força interior, parece ser difícil ter beleza exterior.
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Uma situação que surge frequentemente em consultório são pacientes com queixas de azia e com hérnia de hiato. Grande parte das vezes, com pequenas alterações na alimentação conseguimos reverter os sintomas melhorando muito o bem-estar da paciente.
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O que tu não fazes determina o que podes fazer. Muitos de nós tem listas e listas de coisas para fazer, listas que nunca terminam e muitas vezes que perduram ano após a ano: o peso a perder, o exercício a fazer…
e uma das razões porque não funciona é porque estamos a fazer as coisas erradas.
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Chegou Dezembro.
Muitas de vocês começam a pensar como vão ser as vossas festas e convívios desta época.
As festas de fim de ano, sobretudo o Natal, são acerca de tradição e recordações das memórias de família. No entanto, as tradições não vão de encontro aos hábitos saudáveis que muitas de vós já começaram a ter.
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O teu corpo! O teu corpo!
O teu corpo fala, comunica contigo! O que te diz ? O que escutas ?
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