De forma geral, faz-se referência que o ciclo menstrual tem 28 dias. No entanto, os ciclos podem ser mais curtos ou mais longos. Muito curtos ou muitos longos, podem ser sinal de alerta.
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Cansaço extremo, falta de energia, cabelo e unhas fracas, queda de cabelo, falta de ânimo para fazer até o básico, dores de cabeça frequentes, tonturas, alteração do ciclo menstrual, por exemplo, não ocorrer ovulação, comprometendo o ciclo hormonal e até a fertilidade são alguns dos sintomas que podem ocorrer quando uma mulher está com anemia.
A endometriose é uma doença feminina que é cada vez mais comum, causa inflamação, dor, fadiga extrema, problemas digestivos fazendo com que muitas mulheres tenham a sua qualidade de vida afectada. Traz também um risco acrescido de infertilidade.
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🌟Por mim, hoje, vou deixar de procurar a dieta ideal e simplesmente começar a comer comida real;
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Passaram cerca de 40 semanas de gravidez. 🤰🤰Meses de várias e grandes alterações corporais. E agora começou uma nova fase!
Como foi o mês de Dezembro?
Muitos excessos e alterações de rotinas?
Mais açúcar, menos exercício e menos horas de descanso?
Um Feliz 2020 é o que vos desejo a todas e todos os que me acompanham por aqui e a todas as que fazem parte da Nutrição Feminina.
Além do meu mais sincero obrigada quero partilhar algumas palavras para este 2020 que hoje começa!
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