Estás de mau humor? Então este artigo é para ti!

Há momentos em que precisamos de um impulso para melhorar o nosso humor. Há momentos, talvez muitos, que esse impulso é dado com comida. E se eu te disser que podes comer e melhorar o teu humor? É disso que te falo hoje.

Parece que aquilo que comemos pode afectar aquilo que sentimos.

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Tens dormido bem ou tens dito “adeus ao sono” ?

 
 
Tens-te sentido exausta ou stressada todo o dia?
O sono tem sido bastante estudado e é fascinante como pode influenciar as nossas vidas.
O sono é esta “coisa” diária que todas nós fazemos e ainda estamos apenas a começar a entender todas as maneiras que nos ajuda e todos os factores que podem afectá-lo.
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10 dicas # Como cuidar de ti no Natal

Chegou Dezembro.

Muitas de vocês começam a pensar como vão ser as vossas festas e convívios desta época. 

As festas de fim de ano, sobretudo o Natal, são acerca de tradição e recordações das memórias de família. No entanto,  as tradições não vão de encontro aos hábitos saudáveis que muitas de vós já começaram a ter.

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