Muffins de Queijo e Coentros

Todas as mães querem o melhor para os seus filhos, incluindo uma alimentação saudável. No entanto, na correria do dia-a-dia é fácil ceder às tentações das comidas e lanches prontos, sabores que as crianças facilmente se habituam. Voltar a cozinhar mais em casa é uma forma de garantir que sabemos exactamente o que os nossos tesouros estão a comer.

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#8 Dicas para Simplificar a tua vida na Cozinha!!

Cozinhar até pode ser divertido, mas cozinhar todos os dias, com horário apertado e todos cheios de fome e pressionados pelas horas pode ser bem difícil!

Assim hoje partilho contigo algumas dicas que te podem ajudar quer na decisão sobre o que cozinhar e como aliviar esses momentos.

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# 3 Alimentos óptimos para o pequeno-almoço

Gostas do teu pequeno-almoço? 

Sentes que comes sempre o mesmo ao pequeno-almoço e que nem sabes o que poderia ser diferente? 

Precisas de inspiração para a primeira refeição do dia ?

Tomas pequeno-almoço ou é uma refeição que não tens feito?

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Nutrição Feminina : Parabéns!

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
A Nutrição Feminina está de Parabéns
Um ano CHEIO! Muitas aprendizagens pessoais e profissionais, muitas horas de estudo, muitos caminhos, muitos parceiros e muitas novas amizades, algumas com um oceano de distância e uma imensidão de inspiração.
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“Quero o meu corpo de volta! Rápido!” 5 Dicas para te ajudar!

 Para muitas mulheres a gravidez é um estado de graça, de alegria, de felicidade plena. Muitas referem “foi quando me senti mais bonita”! Depois o bebé nasce e com as poucas horas de sono, rotinas alteradas e, muitas vezes, solidão, o encanto do nosso bebé não é suficiente para que estejamos a sentir-nos lindas, super cuidadas e, claro, de regresso ao corpo pré-gravidez.

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Como ter energia na gravidez e no pós-parto

A gravidez é um mundo de transformações fisiológicas temporárias para permitir que o corpo feminino gere um bebé.

Ao longo dos nove meses, as mães vão experimentando várias sintomas desde enjoos, sono, falta de apetite, azia, geralmente no primeiro trimestre, evoluindo para cansaço e dores lombares já mais perto do final do terceiro trimestre e depois no pós-parto.

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