by Carla
Como foi o mês de Dezembro?
Muitos excessos e alterações de rotinas?
Mais açúcar, menos exercício e menos horas de descanso?
by Carla
Muitas mulheres e homens não pensam muito acerca de reprodução e fertilidade até quererem um bebé. Mas a verdade é que com conhecimento e acompanhamento podes aumentar a oportunidade de engravidares e teres uma gravidez e um filho saudáveis.
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by Carla
Acordas cansada, sem energia, desanimada, sem vontade de te cuidares, com vontade de comer bolo, pão e a desejar que o dia termine logo para poderes voltar para a cama e relaxar?
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by Carla
A fome é o motivo principal para comermos. Aliás é a melhor razão para comermos, no entanto, comemos mesmo quando não temos fome.
by Carla
Cozinhar até pode ser divertido, mas cozinhar todos os dias, com horário apertado e todos cheios de fome e pressionados pelas horas pode ser bem difícil!
Assim hoje partilho contigo algumas dicas que te podem ajudar quer na decisão sobre o que cozinhar e como aliviar esses momentos.
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by Carla
Gostas do teu pequeno-almoço?
Sentes que comes sempre o mesmo ao pequeno-almoço e que nem sabes o que poderia ser diferente?
Precisas de inspiração para a primeira refeição do dia ?
Tomas pequeno-almoço ou é uma refeição que não tens feito?
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by Carla
A Nutrição Feminina está de Parabéns!
Um ano CHEIO! Muitas aprendizagens pessoais e profissionais, muitas horas de estudo, muitos caminhos, muitos parceiros e muitas novas amizades, algumas com um oceano de distância e uma imensidão de inspiração.
Um ano CHEIO! Muitas aprendizagens pessoais e profissionais, muitas horas de estudo, muitos caminhos, muitos parceiros e muitas novas amizades, algumas com um oceano de distância e uma imensidão de inspiração.
by Carla
A Nutrição feminina é um projecto de saúde exclusivo a mulheres, tendo por base a nutrição e percorrendo várias esferas do universo feminino, como a amamentação, a maternidade…
Este projecto, que sou eu (para já), visa cuidar das mulheres no âmbito da nutrição, mas no sentido de fora para dentro e de dentro para fora. Olhar o que comemos, como comemos, o que sentimos quando comemos ou não comemos são pontos presentes. O sentir está presente em todos os momentos e tido sempre como muito importante.
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by Carla
2016 chegou e, como todos os inícios de ano, mergulhamos em listas de desejos e objectivos para o ano que começa.
Ao contrário de muitos, tenho uma opinião diferente, opinião que mudei com os anos. Não considero importante ter uma lista de muitos desejos ou objectivos. Prefiro um objectivo bem delineado e concreto, à medida do que consigo fazer no momento e seguir passo a passo, um dia de cada vez.
O que sentia quando fazia listas enormes de desejos era uma frustração por nem saber por onde começar, nem quando, nem como.
by Carla
Estamos em contagem decrescente para a noite de Natal e concerteza muitas de vós já estão a pensar em todos os preparativos para essa noite tão tradicionalmente especial. Em família e/ou com amigos, a maioria de nós tem uma mesa farta de iguarias tradicionais portuguesas, que em modo traduzido sugere sabores, memórias, pozinhos de muito açúcar e frituras.
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