Snack energético

 

Quando partimos em busca de uma alimentação saudável, que nos leva a sentir melhor, com mais energia, mais leveza e a diminuir alguns sintomas que possamos ter, vejo que é mais fácil perceber para quem me procura compor o almoço e o jantar.
As maiores dificuldades surgem com os snacks? Que opções existem? 
 
Então, hoje trago-te um snack energético, muito fácil de fazer, com apenas 3 ingredientes e mesmo muito saboroso! 😉

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Estás de mau humor? Então este artigo é para ti!

Há momentos em que precisamos de um impulso para melhorar o nosso humor. Há momentos, talvez muitos, que esse impulso é dado com comida. E se eu te disser que podes comer e melhorar o teu humor? É disso que te falo hoje.

Parece que aquilo que comemos pode afectar aquilo que sentimos.

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Muffins de Queijo e Coentros

Todas as mães querem o melhor para os seus filhos, incluindo uma alimentação saudável. No entanto, na correria do dia-a-dia é fácil ceder às tentações das comidas e lanches prontos, sabores que as crianças facilmente se habituam. Voltar a cozinhar mais em casa é uma forma de garantir que sabemos exactamente o que os nossos tesouros estão a comer.

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#8 Dicas para Simplificar a tua vida na Cozinha!!

Cozinhar até pode ser divertido, mas cozinhar todos os dias, com horário apertado e todos cheios de fome e pressionados pelas horas pode ser bem difícil!

Assim hoje partilho contigo algumas dicas que te podem ajudar quer na decisão sobre o que cozinhar e como aliviar esses momentos.

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ÁGUA AROMATIZADA DE PHYSALIS, MAÇÃ, HORTELÃ E CRAVINHO

 

 Inspirar & Nutrir

É Verão, os dias são quentes e longos e nada como colocar um pouco mais de sabor à vida, escolhendo alimentos da época que nos nutrem com a sua cor, sabor e nutrientes.
As águas aromatizadas estão na moda e que moda saborosa esta de elevar a água a um toque especial!
A água com o toque da lima e da hortelã é um refresco que auxilia a digestão!
Brindemos à Saúde com Saúde!
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# 3 Alimentos óptimos para o pequeno-almoço

Gostas do teu pequeno-almoço? 

Sentes que comes sempre o mesmo ao pequeno-almoço e que nem sabes o que poderia ser diferente? 

Precisas de inspiração para a primeira refeição do dia ?

Tomas pequeno-almoço ou é uma refeição que não tens feito?

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Coentrada de Pescada, Quinoa e Favas

 
 
Chegou a época das favas. 
As favas são leguminosas que enriquecem os pratos com a sua textura em amido e com os seus nutrientes. São boas fontes de fibras, vitaminas e minerais, como o triptofano, ácido fólico e o manganésio.
É ainda uma boa fonte de proteína e muito saciante!
Este prato, rico em proteína, também pela presença da pescada e da quinoa, brinda ainda com os saborosos e nutritivos coentros! Este prato é uma opção saudável para levar em marmita e poder comer uma refeição onde desejar!

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