Cozinhar até pode ser divertido, mas cozinhar todos os dias, com horário apertado e todos cheios de fome e pressionados pelas horas pode ser bem difícil!
Assim hoje partilho contigo algumas dicas que te podem ajudar quer na decisão sobre o que cozinhar e como aliviar esses momentos.
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Inspirar & Nutrir
As favas são leguminosas que enriquecem os pratos com a sua textura em amido e com os seus nutrientes. São boas fontes de fibras, vitaminas e minerais, como o triptofano, ácido fólico e o manganésio.
É ainda uma boa fonte de proteína e muito saciante!
Este prato, rico em proteína, também pela presença da pescada e da quinoa, brinda ainda com os saborosos e nutritivos coentros! Este prato é uma opção saudável para levar em marmita e poder comer uma refeição onde desejar!
Inspirar & Nutrir :: Leguminosas
Este mês as leguminosas têm um lugar de destaque! São uma excelente fonte de fibras, repletas de nutrientes que as tornam aliadas numa alimentação diversificada e saciante!
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Inspirar & Nutrir :: LeguminosasÉ certo que Março já chegou, mas o Carnaval foi na terça e ainda podemos saborear as suas texturas! Este mês as leguminosas têm um lugar de destaque! São uma excelente fonte de fibras, repletas de nutrientes que as tornam aliadas numa alimentação diversificada e saciante!
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Fim do Ano, Festas recheadas e Entradas Saudáveis!
1 ano passou e aqui estamos novamente, em época festivas, a organizar as festas de fim de ano e a salivar com todas as iguarias da época!
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“Inspirar & Nutrir” :: Pratos de Outono
Chegaram as comidas de forno!
Esta semana damos continuidade às petiscos.
Um petisco Crú delicioso e bem prático para preparar.
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Esta semana damos continuidade às petiscos.
A Joana, da Just Natural Please, que colabora com a Nutrição Feminina apresenta-nos esta semana quatro deliciosas tapas. São veganas e ficam bem na mesa de qualquer uma de nós!
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