Saúde Feminina Arquivos - Carla Fernandes

11 Junho, 2019 by Carla

O que comes importa!

Dentro do nosso corpo, temos um jardim digestivo de aproximadamente 250 metros quadrados. Este é o “relvado” que reveste o trato intestinal. o revestimento de nosso intestino é muito parecido com o solo da terra, abriga uma comunidade de organismos que se alimentam dos subprodutos orgânicos da nossa digestão.

22 Maio, 2019 by Carla

Programa de Emagrecimento: EU SOU LEVE

Ao longo destes dois últimos anos, tenho feito vários desafios de 21 dias e têm corrido muito bem.
No entanto, mudanças mais sustentadas e eficientes exigem mais tempo e dedicação!
Mais peso a libertar exige mais tempo. Assim como uma mudança de mentalidade face ao emagrecimento também exige mais tempo!

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16 Fevereiro, 2019 by Carla

MAIS LEVE : Desafio para Emagrecer

Os dias começam a crescer e têm estado cheios de sol o que aumenta a vontade de auto-cuidado.

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11 Outubro, 2018 by Carla

Mas as hortícolas são assim tão importantes?

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8 Outubro, 2018 by Carla

Sim, o café pode estar a afectar ao teu sono!

Hoje o post é para quem dorme mal, acorda durante a noite ou sente que não descansa bem.

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3 Outubro, 2018 by Carla

Amas ou Odeias o teu corpo?

Tu és muito importante! Sabes disso?

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20 Setembro, 2018 by Carla

A alimentação que fazemos é assim tão importante?

A alimentação é assim tão importante para a nossa saúde?

Entendo que possa parecer difícil compreender que algo tão banal (o que comemos) influencia tanto as nossas vidas.

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17 Maio, 2018 by Carla

Vencer a Ansiedade – Estratégias que deves conhecer!

A ansiedade está muito presente e traz muito desconforto ao dia a dia de quem se vê presa a ela.

Sei que ás vezes pode parecer difícil vencê-la e é certo que é preciso querer e dar passos no sentido dessa resolução!

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9 Maio, 2018 by Carla

6 Dicas para uma Gravidez Saudável

Muitas mulheres e homens não pensam muito acerca de reprodução e fertilidade até quererem um bebé. Mas a verdade é que com conhecimento e acompanhamento podes aumentar a oportunidade de engravidares e teres uma gravidez e um filho saudáveis.

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8 Maio, 2018 by Carla

COMER BEM É UMA ARTE!

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