Desafio 30 dias

Feminine Flow

Se sentes que precisas de ajuda para encontrares uma forma saudável de te alimentares, de coordenares melhor o teu dia-a-dia, de teres mais energia, de perceberes e regulares o teu ciclo menstrual, de entenderes as tuas emoções e a forma como te alimentas, de libertares peso, este desafio é para ti.

 

Para quem é o desafio de 30 dias?

Para mulheres que querem comer de forma saudável e entenderem o seu ciclo feminino e perceber como nutrir o seu corpo ao longo do ciclo, sentindo-se com mais energia, mais vitalidade, com uma pele mais luminosa, melhor humor e mais leves.

Este desafio de 30 dias é um grupo de mulheres comprometidas em se nutrirem, em se apoiarem e se transformarem juntas.

 

 

O que te proponho?

> Um grupo de mulheres alinhadas com o propósito de cuidarem de si mesmas, de entenderem como funciona o seu corpo e de perceberem como o seu ciclo menstrual funciona a seu favor e não contra si.

> Desafios ao longo da semana.

> Esclarecimentos de dúvidas.

> Apoio constante.

 

 

Como funciona o desafio?

Ao longo de 30 dias, a partir de hoje, estarei diariamente contigo num grupo do Facebook, lançando um desafio, uma conversa, um suporte para te orientar a te alimentares bem durante 30 dias.

 

 

Vem ser saudável com esta tribo de mulheres maravilhosa! No próximo mês há novo grupo.

Mais informações por email: nutricaofeminina@carlafernandes.eu

 

 

Testemunhos

«Participar no “Feminine Flow, Desafio de 30 dias”, fez-me perceber que a saúde dura o ano inteiro. A preocupação com o que ingerimos deve ser contínua. Somos um todo… O corpo físico, mental e espiritual estão interligados… Umas coisas puxam outras. A atenção e o amor por nós mesmos deve ser uma constante. Obrigada, Carla Fernandes, pelos teus valiosos e constantes ensinamentos, que me possibilitam manter uma parte de mim bem, o que ajuda tudo o resto.» Ana Lúcia Sousa

 

 

“A minha experiência com o grupo Feminine Flow foi surpreendente. Com o apoio da Carla e as ideias trocadas entre o grupo do facebook, comecei a analisar situações que me estavam a incomodar e a perceber as raízes dessas situações. Fui incitada e motivada a escutar o meu corpo, a analisar que alimentos ingeria, porque o fazia e quais as consequências para o meu bem estar físico e psicológico.
O melhor de tudo foi sentir que não estava sozinha, que podia desabafar sobre os meus receios e as minhas dúvidas, que podia aprender sobre o porquê do corpo reagir desta ou daquela forma, de partilhar receitas, de vibrar com as minhas conquistas e com as conquistas das mulheres do grupo.
Aconselho todas as mulheres a confiarem e a apostarem neste projecto porque vale a pena!” Paula Fernandes

 

 

“Programa excelente! E ansiosa por estar num próximo para poder aprender mais. O poder de um grupo aliado a uma excelente moderadora é enoooorme e faz mover montanhas!
A Carla é uma excelente profissional, com grandes conhecimentos e de uma sensibilidade incrível!
Sinto-me outra pessoa no que diz respeito à relação com a comida e ao meu próprio corpo. Este caminho já tinha iniciado com consultas individuais com a Carla!
Mas com este programa foi exponencialmente positivo!
Aprendi imenso e modifiquei hábitos enraizados e pensamentos. Ainda estou a modificar alguns!
O facto de conhecer melhor o meu ciclo aliando uma alimentação para cada fase trouxe uma maior qualidade de vida.
Poderia dizer muito mais pois muito foi transformado e tanto que aprendi mas seria exaustivo. Portanto, termino com o seguinte: esta transformação não é por uns tempos mas sim para a vida! E sinto-me ainda mais feliz e leve! Grata Carla <3 sem ti não seria possível!” Alexandra Lima