by Carla
Meditar é estar no momento presente, aqui e agora. Desligar do passado e do futuro, vivendo exactamente as sensações do momento.
De que forma meditar pode-me ajudar a emagrecer ?
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by Carla
A tua rotina é stressante? Conhece algumas dicas que te vão ajudar a relaxar!
A rotina da maioria das pessoas é marcada por atribulações: são diversos os compromissos diários que ocupam todo o tempo e, muitas vezes, causam muito stress. O resultado é refletido em noites mal dormidas, alimentação desadequada e saúde prejudicada.
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