No post da semana passada, abordei o que era a nutrição feminina. Nele, falo de uma das abordagens que uso na minha consulta que é a alimentação intuitiva. E hoje vou escrever e começar a desconstruir este conceito falando dos seus princípios.
A alimentação intuitiva é um conceito que te ensina como criar uma relação saudável com a comida, a mente e o corpo. Permite-te ser o teu próprio expert, ou seja, seres a pessoa que mais te conhece.
Podes aprender como responder às tuas necessidades, reconhecer como comer quando sentires fome e parar quando estiveres cheio.
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