Nutrição Feminina | Sobre

A Nutrição feminina é um projecto de saúde exclusivo a mulheres, tendo por base a nutrição e percorrendo várias esferas do universo feminino, como a amamentação, a maternidade…

Este projecto, que sou eu (para já), visa cuidar das mulheres no âmbito da nutrição, mas no sentido de fora para dentro e de dentro para fora. Olhar o que comemos, como comemos, o que sentimos quando comemos ou não comemos são pontos presentes. O sentir está presente em todos os momentos e tido sempre como muito importante.

Read More

5 Alimentos que podem melhorar o teu humor

Há dias em que precisamos de um conforto extra para elevar o nosso humor, seja porque estamos mais cansadas, ansiosas e/ou tristes por qualquer acontecimento do dia-a-dia. O nosso humor está alterado e achamos que nada o salvará! Uma das soluções passa por nos alimentarmos bem, nutrindo cada partícula do nosso corpo para que todos os processos bioquímicos funcionem na sua plenitude e tenhamos maior disponibilidade e resiliência para os desafios quotidianos. Aqui apresento 5 alimentos que podem melhorar o teu humor que podes incluir na tua alimentação:

Read More