sono Arquivos - Carla Fernandes

by Carla

O sono é muito importante na pré-concepção e ao longo de toda a gravidez. Aliás a qualidade de sono é importante sempre! Mas hoje foco-me na pré-concepção e gravidez e na sua relação com a nutrição.⠀

Dica para melhorares o teu sono

Que dormir faz bem é algo que já não levanta dúvidas.

Tens dormido bem ou tens dito “adeus ao sono” ?

Tens-te sentido exausta ou stressada todo o dia?

O sono tem sido bastante estudado e é fascinante como pode influenciar as nossas vidas.

O sono é esta “coisa” diária que todas nós fazemos e ainda estamos apenas a começar a entender todas as maneiras que nos ajuda e todos os factores que podem afectá-lo.