Inspirar & Cuidar | Banho relaxante

 

No alinhamento da rubrica “Inspirar & Nutrir”, Setembro traz também “Inspirar & Cuidar”, dando inicio a uma dica mensal sobre o cuidado feminino. Como cuidas de ti? Como te mimas? 

 

Inspirar & Cuidar

 

 

O que fazes para descomprimir, para te permitires centrar, ouvir e sentir o teu corpo, a tua paz, o teu silêncio?

 

Para muitas de nós o tempo das férias está a chegar ao fim e prepara-se um novo ano com a chegada de Setembro, pautado pelo ínicio do ano escolar. Conseguiram relaxar neste Verão? O que significa relaxar para vocês?

 

 

Parece que cada vez temos mais coisas para fazer, gerir, pensar e o tempo torna-se curto para olharmos e cuidarmos de nós. Existem muitas formas de cuidarmos de nós e nem sempre implicam uma grande preparação. Por exemplo, vocês permitem-se tempo para fazerem nada de nada?

 

Banho relaxante

Hoje partilho uma das minhas formas preferidas de descomprimir, um banho relaxante quente e perfumado que aproveito para fazer quando estou sozinha em casa.

 

Para mim, nada mais simples, o som da água a encher a banheira, sais de Epsom (sulfato de magnésio) que tem acção relaxante e umas gotinhas de óleo essencial de lavanda também para relaxar e perfumar. Após fechar a torneira, relaxo e viajo no silêncio da água, do corpo e no barulho ténue dos pensamentos. Hum…como era bom se fosse todos os dias!

 

E vocês? O que fazem? Partilhem comigo no facebook NutriFeminina ou deixem aqui mensagem. Vou adorar ouvir-vos! #relaxar #inspirar&cuidar