Batido Verde Tropical

“Inspirar & Nutrir”

BATIDO VERDE TROPICAL

Ingredientes (para 1 pessoa)

1 manga bem madura

50 a 70gr folhas de espinafres frescos

1 copo de água

Equipamentos

Liquidificador ou varinha mágica

Preparação

• Corta a manga em pedaços e coloca no copo liquidificador
• Junta os espinafres e a água
• Tritura até ficar um batido homogéneo e cremoso
• Se for necessário, junta mais água
• Serve no copo e bebe devagar
• Bom apetite!

Sugestão

“Utiliza água de coco em vez da água normal. A água de coco é muito rica em nutrientes e é extremamente hidratante e diurética. Se já estás habituado ao sabor das folhas verdes, aumenta a quantidade de espinafres.

Esta é uma excelente forma de consumir os espinafres crus num batido onde o sabor doce da manga se destaca. Todos vão adorar, mesmo os mais céticos aos batidos verdes ;)”