by Carla
Sentir a Saciedade | Alimentação Intuitiva
SENTIR A SACIEDADE da comida é o quinto principio da Alimentação Intuitiva.
Ao longo de todos os princípios da Alimentação Intuitiva, temos como objectivo voltarmos a conectar com o nosso corpo e sensações, voltando a ser comedores intuitivos.
Sentir a saciedade é um principio de forte conexão com o nosso corpo.
Convido-te a ouvir o podcast sobre a saciedade e como a sentires.
EXERCÍCIO:
Como sabes que estás saciada?
Avalia de 0 a 10 o teu nível de saciedade, no meio e no fim de uma mesma refeição.
Sente-te livre para me enviares um email com as tuas dúvidas, opiniões e “sentires”. Vou gostar muito de te ler!
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