O valor da auto-estima: por que é preciso cuidar de nós mesmas

 O valor da auto-estima: por que é preciso cuidar de nós mesmas

A auto-estima pode ser compreendida como o apreço que temos por nós mesmas. Mais do que valores estéticos, a auto-estima significa que cada uma compreende o seu próprio valor, as suas capacidades e limites.

Por mais incrível que pareça, todas nós nascemos com inúmeras predisposições prontas a serem desenvolvidas durante a vida.

No entanto, em algum momento do nosso caminho, deparamos-nos com situações diversas que, por um motivo ou por outro, nos levam a crer que somos menos aptas às realizações e que não somos boas o suficiente para acompanhar o mundo que nos rodeia.

É importante saber que não perdemos a nossa essência, mesmo que paremos de acreditar nela. Ela ainda está dentro de nós e, qualquer que seja o teu momento actual de vida, tudo o que precisas para continuar tu já tens!

 

O auto-conhecimento é a chave para que tu libertes a tua essência

 

O auto-conhecimento é o elemento principal que fará com que resgates a tua essência e, ao olhares no espelho, te reconheças como um ser capaz e pleno.

Já paraste para reflectir quem és? Não o teu nome. Quero saber quem És TU: o que te move? Qual a tua motivação para te levantares da cama todos os dias? O que te agrada e desagrada? Quais são os teus limites e valores?

Muita gente não tem as repostas para estas perguntas. Porém, é importante ressaltar que são essas respostas que te guiam, dia após dia, nesta incrível aventura que é viver.

O auto-conhecimento não é um processo passivo, ou seja, ficar sentada a lamentar não fará com que consigas resgatar a tua essência e recuperar a tua auto estima. É preciso observares-te nas situações do dia a dia e perceber as tuas atitudes e o teu comportamento em relação a elas para poder ter o conhecimento profundo de ti mesma e, assim, poder reerguer forte.

É um processo longo, porém possível e duradouro.

 

A tua auto-estima influencia tudo na tua vida

 

A tua auto-estima influencia todas as situações que vives diariamente.

A pessoa que está com a auto-estima baixa, como já escrevi anteriormente, não se acha capaz de realizar o que quer que seja. Pior ainda, ela acha que não merece nada de bom. Por isso, elas fazem escolhas menos boas para elas mesmas, mesmo que inconscientemente.

O indivíduo com baixa auto-estima compara-se com as outras pessoas, o que é totalmente injusto, tanto para ele como para os outros.

Ressalto que mesmo as pessoas com auto-estima alta têm dias de insegurança. A grande diferença é que entendem que isso é normal, que a vida é feita de altos e baixos, independentemente das suas acções e que é possível recomeçar todos os dias se for necessário.

Nada está perdido! Reconeta-te com a tua essência agora!

Algumas dicas em como podes começar a dar os primeiros passos para reconstruir a tua auto-estima e melhorar a tua qualidade de vida.

• Não tenhas medo de mudar

Mudanças podem causar insegurança e medo em algumas pessoas. No entanto, a perspectiva de viver uma vida infeliz e repleta de insatisfações e frustrações deve ser maior e mais forte que isso.

• Dá tempo ao tempo

O imediatismo só atrapalha. A maior parte das pessoas passa um tempo enorme com baixa auto-estima e, quando compreendem que o que elas precisam está dentro delas, querem que tudo mude imediatamente.

As coisas não funcionam assim. A reconstrução da auto-estima ocorre no dia a dia, passo a passo. A espera vale a pena.

• Não critiques

A auto-crítica e a crítica aos outros só contribuirão para que te sintas pior. Somos humanos e, portanto, passíveis de erro!

Além disso, quando uma pessoa nos inspira crítica, é porque vemos refletido nela algo que nos desagrada em NÓS MESMOS. Pensa nisso!

Mais uma vez o auto-conhecimento vem como ferramenta para melhorarmos em nós o que nos incomoda no outro. 

• Os teus limites são a tua bússola

Guia-te pelos teus limites: não permitas que as pessoas ultrapassem os teus limites e, muito menos, os viole a fim de agradar alguém ou conseguir algo que não te acrescentará em nada.

O mais importante de tudo é compreender que perfeição não existe e o que te separa de uma pessoa confiante é a maneira como encaras os teus problemas.

Assumir a responsabilidade por todos os teus actos dá-te força para tomar as rédeas da tua vida e tirar proveito de tudo o que ela te pode oferecer!