Até quando vais aguentar essa dor?
Sabias que o stress continuado/crónico gera processos inflamatórios no parênquima neuronal que gera cada vez mais ansiedade, falta de prazer, desequilíbrio intestinal, distúrbios alimentares, distúrbios de sono e depressão?
E por sua vez esses distúrbios alimentares levam à ingestão de alimentos que geram ainda mais inflamação, como alimentos muito refinados e açúcar e prejudica ainda mais o quadro tornando-se um ciclo vicioso!
Nestas situações o que há a fazer? Mudar de estilo de vida!
>> encontrar estratégias para reduzir o stress;
>> melhorar relacionamentos;
>> melhorar a alimentação;
>> fazer exercício físico;
>> querer mudar e procurar soluções para fazer as mudanças necessárias! Tomar uma atitude! Basta uma pequena atitude para começar a mudança necessária!
Até quando vais aguentar essa situação?
Espreita o vídeo desta semana:
Que atitude vais tomar hoje ou este fim de semana?
Com amor,
Carla