#7 dicas para eliminar a candidiase
Comichão, dor, ardor, apetite incontrolável por doces, mau humor. Identificas-te com alguns destes sintomas?
Não estás sozinha! Muitas mulheres sofrem com candidíase.
A Candidiase é uma infecção provocada pelo crescimento excessivo do fungo Candida albicans o que acontece por um enfraquecimento do sistema imunitário e que traz um imenso desconforto.
Um programa de tratamento para a candidíase nem sempre precisa de passar pela toma de medicamento, mas caso precises do medicamento deves também adoptar outras estratégias para que o efeito seja eficaz e duradouro.
Um bom programa para combater a candidíase deve incluir:
1- Uma alimentação adequada, evitando açucares, farinhas refinadas e alimentos processados. Alem da retirada destes produtos alimentares também deve ser combinada uma alimentação de carácter anti-inflamatória com alimentos como alho, cebola, cebolinho, óleo de cõco, muitos vegetais, sementes como as sementes de abóbora, muitas ervas aromáticas como oregãos, tomilho, alecrim, assim como incluir gengibre, cúrcuma diariamente na tua alimentação.
2 – A toma de probioticos que ajudam a manter um balanço saudável de microorganismos no trato digestivo.
3 – Incluir enzimas e ervas que acalmem o sistema digestivo. Por exemplo, a hortelã.
4 – Fitoterápicos que podem também ajudar a inibir o crescimento da Candida
5 – A toma de vitaminas e minerais, para ajudar a repor o equilíbrio e fortalecer o sistema imunitário como, por exemplo, magnésio e vitamina D. (Avaliar análises clínicas antes de suplementar é a forma mais prudente de suplementar.)
6 – Diminuir a exposição a toxinas, quer alimentares (através de alimentos embalados/processados) preferindo alimentos biológicos. Diminuir também a exposição a toxinas ambientais como perfumes, tintas, ambientadores, detergentes que causam reacções alérgicas, já que pessoas com crescimento fungico são muitas vezes sensíveis a produtos químicos presentes nestes produtos o que prejudica a sua imunidade.
7 – Cuidar das tuas emoções: sentes que não és valorizada e até, de alguma forma, manipulada? Sentes que abusam de ti?
Um caminho de cura é um caminho de integração entre o corpo e a nossa essência. Um passo é sempre um movimento que te leva ao encontro da tua harmonia quer interna, quer externa. Começa devagar, por ti!
Com amor,
Carla
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