by Carla
Na fase pré-menstrual é comum o intestino ficar mais “preguiçoso” ou obstipado.⠀
A alteração hormonal que ocorre faz com que ocorra um relaxamento da musculatura lisa do intestino havendo uma redução dos movimentos peristálticos.⠀
👉👉Para ajudar a diminuir este desconforto é importante cuidar da alimentação e algumas orientações nesse sentido seriam aumentar o consumo de água, fibras e algumas frutas como kiwi, ameixa, abacaxi.⠀🍍🥑🥝💧
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Estas orientações são gerais e não dispensam um aconselhamento individualizado com um profissional de saúde qualificado.⠀
Estou contigo!
Carla