by Carla
Conhecer o nosso ciclo vai muito além de cuidar da nossa fertilidade.⠀Quando nos sintonizamos com o nosso ciclo conseguimos perceber as nuances diárias que as hormonas nos provocam. É uma dança, é um fluir sobre quem somos!⠀
⠀Nos últimos dias perguntei no stories sobre os interesses de quem me segue: um dos mais votados foi ansiedade/depressão. Ainda que estes sejam temas diferentes e extensos, o post de hoje, sobre aprender a fazer pausas, pode sem dúvida ser um passo nesse caminho de apaziguar a mente!⠀
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E o que eu te quero falar hoje é da importância da pausa de acordo com as nossas necessidades e do nosso ciclo. ⠀
De trazer para a nossa vida o ritmo do nosso corpo, aquilo que ele precisa! Pelo menos quando é possível, claro! Sim, ás vezes é possível e não nos damos o que realmente necessitamos! Porquê? Haverão vários porquês, um deles é o ter de pedir algo a alguém! (Quando foi que deixámos de reconhecer no outro a capacidade que ele tem de nos doar um pouco do que necessitamos?⠀
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Vejo muitas mulheres cansadas, em contra-ritmo e, então, quero-te convidar a começares a anotar o primeiro dia da menstruação e fazeres um registo diário de como te sentes: todos os dias, um pequeno registo do teu dia, das tuas emoções, dos sinais do teu corpo,…e depois com o passar do tempo ires respondendo:⠀
– Qual a altura do mês em que me apetece recolher?⠀
– Qual a altura do mês em que me apetece dormir mais?⠀
– Qual a altura do mês em que não me apetece falar com ninguém?⠀
– Qual a altura do mês em que me apetece ficar enrolada no sofá e ligar a netflix e esquecer-me do mundo?⠀
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Essa altura do mês não vai ser igual para todas nós (tão bom, o nosso ciclo também nos ensina que não adianta compararmo-nos!) mas é provável que encontres um padrão e que possas começar a sintonizar a tua agenda (a tua vida) com o teu ciclo de forma a respeitares o teu ciclo, fazeres as pausas necessárias e aí fica tudo tão mais fácil…às vezes é a diferença entre arrastares o teu corpo todo o mês ou ergueres e tomares conta de ti e da tua vida!⠀
O que escolhes?
Conhecer o teu corpo e perceber quando precisas de fazer uma pausa ou seres forçada a fazer uma pausa quando menos esperas e dá menos jeito?
Aprende o teu ciclo, aprende a fazer pausa e flui!
Estou contigo!
Carla
Carla