Culturamente o pão está muito presente na mesa dos portugueses e, embora hajam muitas opções saudáveis para o pequeno-almoço e lanches, um pãozinho também pode ser nutritivo e alimentar o corpo e alma com prazer. Assim, uma vez que não existem (ainda) muitas opções de pão sem gluten saboroso no mercado, este mês apresento-vos duas receitas bem práticas de pão. Hoje um flatbread bem simples de fazer! Vamos pôr a mão na massa ?
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Muitas vezes nas festas e férias cometemos excessos não só na qualidade do que comemos, mas também na quantidade. Tudo influencia, a oferta generosa de comida deliciosa, a companhia, o ambiente. Mas esses excessos nem sempre ficam por esses dias e muitas vezes acontecem nos dias normais, sem marcas de festas ou dias especiais. Ou seja, acontece a maioria do tempo.
Ao longo do dia e dos dias, muitas mulheres vão-se sentindo assoberbadas de coisas a fazer e sentem que estão mais nervosas, impacientes, ansiosas e muito cansadas.
Todo este percurso de stress diário pode, sem dúvida, comprometer o bom funcionamento do cérebro e das nossas hormonas.
Inspirar & Nutrir” :: Pão sem Glúten
Culturamente o pão está muito presente na mesa dos portugueses e, embora hajam muitas opções saudáveis para o pequeno-almoço e lanches, um pãozinho também pode ser nutritivo e alimentar o corpo e alma com prazer. Assim, uma vez que não existem (ainda) muitas opções de pão sem gluten saboroso no mercado, este mês apresento-vos duas receitas bem práticas de pão. Hoje uma broa!
O conceito de como a força interior afecta a beleza exterior às vezes parece um ciclo vicioso. Sem beleza exterior, sentimos que temos muito pouca força interior. E sem força interior, parece ser difícil ter beleza exterior.
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Uma situação que surge frequentemente em consultório são pacientes com queixas de azia e com hérnia de hiato. Grande parte das vezes, com pequenas alterações na alimentação conseguimos reverter os sintomas melhorando muito o bem-estar da paciente.
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O que tu não fazes determina o que podes fazer. Muitos de nós tem listas e listas de coisas para fazer, listas que nunca terminam e muitas vezes que perduram ano após a ano: o peso a perder, o exercício a fazer…
e uma das razões porque não funciona é porque estamos a fazer as coisas erradas.
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