Acordas cansada, sem energia, desanimada, sem vontade de te cuidares, com vontade de comer bolo, pão e a desejar que o dia termine logo para poderes voltar para a cama e relaxar?
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Segunda-feira, início de semana…
a volta à rotina ajuda muitas mulheres a conseguirem cumprir uma alimentação mais cuidada de segunda a sexta, mas ao fim de semana fica tudo mais confuso, desajustado entre rotinas alteradas e compromissos sociais e familiares…
Ao longo destes dois últimos anos, tenho feito vários desafios de 21 dias e têm corrido muito bem.
No entanto, mudanças mais sustentadas e eficientes exigem mais tempo e dedicação!
Mais peso a libertar exige mais tempo. Assim como uma mudança de mentalidade face ao emagrecimento também exige mais tempo!
Foste mãe à menos de 1 ano?
Sentes-te cansada, confusa e muitas vezes sozinha e sem saber bem como cuidares de ti?
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