by Carla
Cansada de contar calorias e de estar sempre a controlar as porções daquilo que comes ? E que tal se começares a focar mais no que comes e COMO comes ?
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by Carla
Muitas vezes nas festas e férias cometemos excessos não só na qualidade do que comemos, mas também na quantidade. Tudo influencia, a oferta generosa de comida deliciosa, a companhia, o ambiente. Mas esses excessos nem sempre ficam por esses dias e muitas vezes acontecem nos dias normais, sem marcas de festas ou dias especiais. Ou seja, acontece a maioria do tempo.
by Carla
Para muitas mulheres a gravidez é um estado de graça, de alegria, de felicidade plena. Muitas referem “foi quando me senti mais bonita”! Depois o bebé nasce e com as poucas horas de sono, rotinas alteradas e, muitas vezes, solidão, o encanto do nosso bebé não é suficiente para que estejamos a sentir-nos lindas, super cuidadas e, claro, de regresso ao corpo pré-gravidez.
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by Carla
Os dias quentes estão a chegar e sem dúvida que as preocupações com o corpo começam a aumentar, encontrar um corpo magro o mais depressa possível é o objectivo de muitas mulheres.
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by Carla
Eu sou nutricionista, como sabem, e também tenho esta noção, de que, de forma generalizada, quando pensamos em ir ao nutricionista associamos “controlar o peso”, mais para perder peso do que ganhar.
No entanto, ir ao nutricionista é muito mais do que traçar um plano alimentar para perder peso.
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