O Cacau tem origem na América do Sul e Central e já era consumida pelos índios, principalmente os Astecas, no México, e os Maias, na América Central, quando os espanhóis chegaram à América Central.
PLANTAS PARA INCLUIR NESTE OUTONO E REFORÇAR O TEU SISTEMA IMUNITÁRIO
O Outono já chegou e com ele as primeiras chuvas, o vento, as mudanças de temperatura e nós, sem saber o que vestir às crianças que por natureza nunca têm frio. Todos estes fatores aliados ao fato de no Inverno termos menos luz solar, que nos nutre, emocional e fisicamente faz com que o nosso Sistema Imunológico fique mais vulnerável às infecções.
As abordagens naturais que proponho para o Outono podem ser incrivelmente seguras, eficazes, acessíveis e sem efeitos colaterais para adultos e crianças.
De uma forma rápida e simples o nosso Sistema Imunológico protege o organismo contra infecções. Um sistema imunológico eficiente elimina os microrganismos patogéneos enquanto simultaneamente cria uma relação biodinâmica com a flora normal.O suporte do Sistema Imunológico é fundamental para um bom estado de saúde, ao mesmo tempo que um estado de saúde adequado é fundamental para o apoio do sistema imunológico.
As infecções recorrentes, mesmo que sejam apenas constipações indicam-nos que sistema imunológicoestá enfraquecido. A mente e as emoções têm um tremendo impacto na sua função, assim como o stress.
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Eu sou nutricionista, como sabem, e também tenho esta noção, de que, de forma generalizada, quando pensamos em ir ao nutricionista associamos “controlar o peso”, mais para perder peso do que ganhar.
No entanto, ir ao nutricionista é muito mais do que traçar um plano alimentar para perder peso.
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Hortícolas, sim são importantes! Acho que já todos sabemos isso!
No entanto nem sempre é fácil tê-los disponíveis na quantidade desejada, seja porque exigem alguma dedicação entre lavar, preparar e variar; seja porque quando comemos fora de casa a oferta é geralmente pouca e limitada na variedade (alface, tomate e pouco mais); seja porque achamos que apenas se devem comer ao almoço e/ou jantar.
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Respirar: Inspira. Expira.
A todo o momento fazemos estes dois actos que são fisiológicos e que não precisamos pensar neles para que se processem. No entanto, quando o ritmo acelera e vivemos tão rapidamente e desligados do corpo é essencial esse regressar ao momento presente e simplesmente notar o nosso: Inspira. Expira.
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Há dias em que precisamos de um conforto extra para elevar o nosso humor, seja porque estamos mais cansadas, ansiosas e/ou tristes por qualquer acontecimento do dia-a-dia. O nosso humor está alterado e achamos que nada o salvará! Uma das soluções passa por nos alimentarmos bem, nutrindo cada partícula do nosso corpo para que todos os processos bioquímicos funcionem na sua plenitude e tenhamos maior disponibilidade e resiliência para os desafios quotidianos. Aqui apresento 5 alimentos que podem melhorar o teu humor que podes incluir na tua alimentação:
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