by Carla
Junho e bolos!! Porque os bolos podem ser saudáveis!!
Opções para que tenhas saúde e prazer quando comes!
by Carla
“Inspirar & Nutrir”
Maio foi o mês dos petiscos! Simples, saudáveis e saborosos!
Não há desculpas para não comer e nutrir em comunhão com os amigos e a família!
Que venham os dias de Verão! Estamos preparadas, certo?
by Carla
“Inspirar & Nutrir”
Esta semana damos continuidade às petiscos.
Um petisco Crú delicioso e bem prático para preparar.
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by Carla
“Inspirar & Nutrir”
Esta semana damos continuidade às petiscos.
A Joana, da Just Natural Please, que colabora com a Nutrição Feminina apresenta-nos esta semana quatro deliciosas tapas. São veganas e ficam bem na mesa de qualquer uma de nós!
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by Carla
“Inspirar & Nutrir”
Caminhamos para o Verão, para as conversas longas que se salpicam de comidinhas bem gostosas!!
Este mês de Maio vai ser dedicado aos Petiscos 🙂 até porque petiscos nunca são demais, sobretudo se são saudáveis!
Esta semana, a Susana, brindou-nos com 4 receitas de Petiscos!
by Carla
“Inspirar & Nutrir”
Abril foi o mês das tartes, doces e salgadas, todas deliciosas e práticas para levar para o trabalho, para a praia e para o campo. Terminamos o mês com umas tarteletes bem aconchegantes e nutritivas para estes dias longos de Primavera! Deliciem-se!
by Carla
“Inspirar & Nutrir”
Para o mês de tartes e quiches não poderiam faltar doces e frutas!
E que tal uma tarte crua ?
by Carla
“Inspirar & Nutrir”
Hoje, trago-vos a inspiração de uma tarte repleta de vegetais. Simples, fácil e cheia de sabor.
Excelente para levar para a praia!!
by Carla
“Inspirar & Nutrir”
PORRIDGE DE AVEIA & MIRTILOS NO FORNO
(Vegan)
Para aquelas manhãs ou finais de tarde em que o friozinho nos convida a uma mantinha e um prato aconchegante, papel que a aveia sabe fazer tão bem, aqui colorida por deliciosos mirtilos, um fruto nutricionalmente rico.
by Carla
“Inspirar & Nutrir”
Um doce para um dia doce, pleno de sabor e nutrientes!
PUDIM DE CHIA COM MAÇÃ & FRUTOS VERMELHOS
Raw & Veg
Ingredientes: (para 2 pessoas)
1 chávena de frutos vermelhos (frescos ou congelados)
2 colheres de sopa de sementes de chia
1 a 2 colheres de sopa de adoçante natural à escolha: mel, xarope de coco, stevia, agave, xarope de ácer, etc.
50gr de caju cru
1 maçã ralada
2dl água
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