by Carla
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Sabias que o stress continuado/crónico gera processos inflamatórios no parênquima neuronal que gera cada vez mais ansiedade, falta de prazer, desequilíbrio intestinal, distúrbios alimentares, distúrbios de sono e depressão?
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by Carla
Hoje quero falar-te que não há um caminho sem desvios. E isso não tem de ser negativo.
Qualquer objectivo que tenhas tem um caminho de realização. E há uma jornada de auto-conhecimento ao longo de todo esse processo!
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by Carla
O sol quente na pele
A água fresca no corpo
A leveza dos dias longos
O perfume da brisa do mar
Vais perder mais um ano de praia só porque achas que não tens o corpo perfeito?
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by Carla
O conceito de como a força interior afecta a beleza exterior às vezes parece um ciclo vicioso. Sem beleza exterior, sentimos que temos muito pouca força interior. E sem força interior, parece ser difícil ter beleza exterior.
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by Carla
Quantas vezes já sentiste vontade de mudar de fazer algo por ti, de te cuidares, mimares e valorizares o teu corpo, as tuas formas?
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by Carla
Para muitas mulheres a gravidez é um estado de graça, de alegria, de felicidade plena. Muitas referem “foi quando me senti mais bonita”! Depois o bebé nasce e com as poucas horas de sono, rotinas alteradas e, muitas vezes, solidão, o encanto do nosso bebé não é suficiente para que estejamos a sentir-nos lindas, super cuidadas e, claro, de regresso ao corpo pré-gravidez.
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by Carla
O valor da auto-estima: por que é preciso cuidar de nós mesmas
A auto-estima pode ser compreendida como o apreço que temos por nós mesmas. Mais do que valores estéticos, a auto-estima significa que cada uma compreende o seu próprio valor, as suas capacidades e limites.
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by Carla
Os dias quentes estão a chegar e sem dúvida que as preocupações com o corpo começam a aumentar, encontrar um corpo magro o mais depressa possível é o objectivo de muitas mulheres.
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