by Carla
A contagem do ciclo menstrual começa no primeiro de fluxo menstrual. Ou seja, o primeiro dia de menstruação é o primeiro dia do ciclo.
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by Carla
O sono é muito importante na pré-concepção e ao longo de toda a gravidez. Aliás a qualidade de sono é importante sempre! Mas hoje foco-me na pré-concepção e gravidez e na sua relação com a nutrição.⠀
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by Carla
Como foi o mês de Dezembro?
Muitos excessos e alterações de rotinas?
Mais açúcar, menos exercício e menos horas de descanso?