Segunda-feira, início de semana…
a volta à rotina ajuda muitas mulheres a conseguirem cumprir uma alimentação mais cuidada de segunda a sexta, mas ao fim de semana fica tudo mais confuso, desajustado entre rotinas alteradas e compromissos sociais e familiares…
Hoje quero falar-te que não há um caminho sem desvios. E isso não tem de ser negativo.
Qualquer objectivo que tenhas tem um caminho de realização. E há uma jornada de auto-conhecimento ao longo de todo esse processo!
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Meditar é estar no momento presente, aqui e agora. Desligar do passado e do futuro, vivendo exactamente as sensações do momento.
No inicio da semana, fiz um webminário cujo tema era “Queres mesmo Emagrecer?”. A resposta a esta pergunta parece óbvia, não é? Será que é?
Como tens a certeza que queres mesmo emagrecer? Quantas vezes começaste processos de emagrecimento e não conseguiste alcançar o teu objectivo ou alcançaste e depois voltaste a aumentar o peso? Porque será que isso acontece?
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Porque o meu metabolismo é lento?
Podes-te sentir cansada, com frio ou ter ganho peso. Talvez a tua digestão pareça um pouco mais “lenta”.
Podes estar convencida de que o teu metabolismo é lento.
Porque é que isso acontece? Porque é que a taxa metabólica diminui?
Muitas vezes nas festas e férias cometemos excessos não só na qualidade do que comemos, mas também na quantidade. Tudo influencia, a oferta generosa de comida deliciosa, a companhia, o ambiente. Mas esses excessos nem sempre ficam por esses dias e muitas vezes acontecem nos dias normais, sem marcas de festas ou dias especiais. Ou seja, acontece a maioria do tempo.
