by Carla
O sol quente na pele
A água fresca no corpo
A leveza dos dias longos
O perfume da brisa do mar
Vais perder mais um ano de praia só porque achas que não tens o corpo perfeito?
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by Carla
No inicio da semana, fiz um webminário cujo tema era “Queres mesmo Emagrecer?”. A resposta a esta pergunta parece óbvia, não é? Será que é?
Como tens a certeza que queres mesmo emagrecer? Quantas vezes começaste processos de emagrecimento e não conseguiste alcançar o teu objectivo ou alcançaste e depois voltaste a aumentar o peso? Porque será que isso acontece?
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by Carla
Tens receio em ganhar peso nas festas de Natal e Ano Novo?
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Tens estado em processo de emagrecimento e receias comprometer algum desse esforço nesta época de mais eventos sociais?
by Carla
by Carla
O valor da auto-estima: por que é preciso cuidar de nós mesmas
A auto-estima pode ser compreendida como o apreço que temos por nós mesmas. Mais do que valores estéticos, a auto-estima significa que cada uma compreende o seu próprio valor, as suas capacidades e limites.
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by Carla
Os dias quentes estão a chegar e sem dúvida que as preocupações com o corpo começam a aumentar, encontrar um corpo magro o mais depressa possível é o objectivo de muitas mulheres.
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by Carla
FAZER AS PAZES COM A COMIDA é o terceiro princípio da Alimentação Intuitiva.
Dá tréguas a ti mesma! Pára de estar em luta com os alimentos e a comida.
Dá-te permissão incondicional para comer. Escuta o teu corpo.
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