stress Arquivos - Carla Fernandes

by Carla

A infertilidade é, muitas e demasiadas vezes, uma dor em silêncio.⠀

9 dicas para reduzir stress o teu stress diário

Ao longo do dia e dos dias, muitas mulheres vão-se sentindo assoberbadas de coisas a fazer e sentem que estão mais nervosas, impacientes, ansiosas e muito cansadas.

Todo este percurso de stress diário pode, sem dúvida, comprometer o bom funcionamento do cérebro e das nossas hormonas.

Atenção Plena Enquanto Comes | Mindfuleating

Mindfulness e Mindful Eating são dois nomes que se ouvem muito nestes dias. Ambos se traduzem em algo como “Atenção Plena”// “Estar no Agora”. Mindful Eating é, assim, a atenção plena no acto de comer e em tudo o que isso envolve.