by Carla
FAZER EXERCÍCIO E SENTIR A DIFERENÇA é o nono princípio da Alimentação Intuitiva
A proposta deste princípio é levar o foco do exercício para a saúde e bem-estar e considerar que a actividade física vai muito além da perda de peso e que pode ser pouco saudável quando as pessoas a fazem de forma compensatória (por terem consumido demais) ou punitiva ou até obrigatória.